低级快乐如何夺走你的专注力&思考力？亲测4个方法，打造大神级深度思考力&超强专注力！
低级快乐，比如刷手机、玩游戏、看短视频等，会损害我们的专注力和思考力。原因在于：
1. 注意力碎片化：现代人获取信息的方式越来越碎片化，比如刷手机、看短视频等，导致我们的注意力难以集中。
2. 注意力慢不下来：现在很多影视剧、书籍等都被压缩成短视频，导致我们习惯了快速获取信息，对长篇内容失去了耐心。
3. 思考力停留在表面：现代人获取信息的速度很快，但思考的深度却很浅，导致我们对事物的理解不深刻。
这些低级快乐对我们的影响不仅仅是浪费时间，还会导致思考空间被挤压、认知资源被消耗、上瘾等问题。
想要提高专注力和思考力，可以尝试以下方法：
1. 减少低级快乐：减少刷手机、玩游戏等低级快乐，可以帮助我们节省时间和精力，把更多的时间用在有意义的事情上。
2. 训练专注力：可以尝试一些专注力训练法，比如冥想、瑜伽、太极等，这些方法可以帮助我们提高注意力集中度和控制力。
3. 培养深度思考的习惯：可以尝试每天抽出一些时间进行深度思考，比如阅读书籍、写日记、做思维导图等，这些方法可以帮助我们锻炼思维能力和批判性思维能力。